お知らせ 2026年4月28日
・6月のスケジュールを更新しました。
・毎週日曜日 9:15〜10:35及び水曜日 19:15〜20:35に開催しています。
・参加予約はスケジュールと参加予約からお願いします。
参加者募集中
- 綱島で呼吸を深め、心身を最適に整える。体が硬い方や運動不足の方も、少人数制の細やかな指導で無理なくヨガの心地よさを実感できます。日常を離れた静寂の時間を。1回ごとの参加で、自分のペースで始められます。
- 定員：10名（先着予約制） — 快適な少人数クラスです。
取り組み
- 体の柔軟性や筋力の有無に関わらず参加可能です。
- 初心者の方にも基本から丁寧に指導いたします。
- 呼吸を深めて自律神経を整えることで、気持ちが落ち着き、心と体の両方をリラックスへ導きます。
- アーサナ（ポーズ）を深めることで柔軟性と筋力が高まり、姿勢の乱れや肩こり、腰痛などの不調の改善、ストレス解消にも効果があります。
クラス名称について
- 名前のSattva(サットヴァ)とは、ヨガで「純質」を意味する言葉であり、光、純粋さをもたらす要素のことを意味しています。ヨガを行うことで私たち自身がそれぞれ望む理想的な心や体の状態に近づけたらいいな、と思い名付けました。
日曜日 朝クラス
9:15〜10:35
水曜日 夜クラス
19:15〜20:35開催
東横線綱島駅から徒歩2分です。武蔵小杉や日吉や大倉山からもアクセス良好です。
会場：綱島ヒカリヤ 3階 日曜日はC教室 水曜日はA教室
住所：横浜市港北区綱島西1-9-7
1階にワイン食堂 Marugo 綱島、2階に美容室GREEKが入っている建物となります。
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オンライン予約
クラスについては、外部予約サイトより予約が可能です。
