心と体を整えるヨガ
〖8月スケジュールのお知らせ〗
2026.07.29
8月のクラススケジュールを更新しました。
ご予約お待ちしております。
暑い日が続きますので、水分補給に気をつけて ヨガの時間を楽しみましょう。
ご予約お待ちしております。
暑い日が続きますので、水分補給に気をつけて ヨガの時間を楽しみましょう。
参加者募集中
- 綱島で呼吸を深め、心身を最適に整える。体が硬い方や運動不足の方も、少人数制の細やかな指導で無理なくヨガの心地よさを実感できます。日常を離れた静寂の時間を。1回ごとの参加で、自分のペースで始められます。
- 定員：10名（先着予約制） — 快適な少人数クラスです。
ご参加
- 体の柔軟性や筋力の有無に関わらず参加可能です。
- 初心者の方にも基本から丁寧に指導いたします。
取り組み
- 呼吸を深めて自律神経を整えることで、気持ちが落ち着き、心と体の両方をリラックスへ導きます。
- アーサナ（ポーズ）を深めることで柔軟性と筋力が高まり、姿勢の乱れや肩こり、腰痛などの不調の改善、ストレス解消にも効果があります。
クラス名称について
- 名前のSattva(サットヴァ)とは、ヨガで「純質」を意味する言葉であり、光、純粋さをもたらす要素のことを意味しています。ヨガを行うことで私たち自身がそれぞれ望む理想的な心や体の状態に近づけたらいいな、と思い名付けました。
