クラス参加について

• 初心者、経験者、男女、年齢を問わない、クラスを開催しています。

• ​参加者に合わせたクラス内容としており、体が硬い、柔らかい、筋力がある、無しに関わらず参加可能で、自分自身の体の状態に合わせて参加できます。

• 毎週日曜日に活動しています。毎回でなく都合の良い時のみの参加で構いません。

• 毎回の基本構成としては、呼吸法で体を落ち着かせることから始めて、太陽礼拝を基本にし、その日に目的とするアーサナに向けて体の動きを深めていきます。

• 初心者の方にも基本から、体の動かし方や手足の向きと位置を丁寧に指導し、難しいポーズにはブロック、ベルト、壁などの補助を積極的に使ってポーズを深める助けとします。

• 上達した方には次のステップへ向けたアーサナも紹介します。

• 週末の朝にヨガをすることで心身ともに落ち着いて一日を過ごしてみるのはいかがでしょうか。

• ​​クラスの様子についてはInstagramでも紹介しています。

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◎クラス参加にあたっての注意と守っていただく事項

1. ヨガマットはご持参ください。

2. 体を動かし汗をかくため水分補給の水、タオルをご持参ください。

3. 食事はクラス開始の2時間前までに済ませましょう。食後すぐに行うと気分が悪くなることがあります。

4. 発熱や風邪などの体調が優れない時はご参加をお控えください。

5. 怪我や体の痛み、不調がある場合はクラスの前にインストラクターへ申し出てください。

6. クラス受講中はインストラクターの指示にしたがってください。ご自身の体を痛めたり怪我を避けることと他の参加者様へのご迷惑にならないようにするためです。

7. 万一、クラス中に怪我を負ったった場合、それがいかなる時であっても、クラスに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないこと。

8. 特定の団体の政治、営利、宗教に類する勧誘や活動を行わないでください。

9. 個人所有物について、紛失、または損傷が発生した場合においても、講師はその責任を一切負いません。