クラス参加について

  • 初心者から参加可能な経験者、未経験者、男女を問わない、クラスを開催しています。

  • ​参加者に合わせたクラス内容としており、体が硬い、柔らかい、筋力がある、無しに関わらず参加可能で、自分自身の体の状態に合わせて参加できます。

  • 毎週日曜日に活動しています。毎回でなく都合の良い時のみの参加で構いません。

  • 毎回の基本構成としては、呼吸法で体を落ち着かせることから始めて、太陽礼拝を基本にし、その日に目的とするアーサナに向けて体の動きを深めていきます。

  • 初心者の方にも基本から、体の動かし方や手足の向きと位置を丁寧に指導し、難しいポーズにはブロック、ベルト、壁などの補助を積極的に使ってポーズを深める助けとします。

  • 上達した方には次のステップへ向けたアーサナも紹介します。

  • 週末の朝にヨガをすることで心身ともに落ち着いて一日を過ごしてみるのはいかがでしょうか。

  • ​​クラスの様子についてはInstagramでも紹介しています。

クラス参加にあたっての注意

  1. ヨガマットはご持参ください。

  2. 体を動かし汗をかくため水分補給の水、タオルをご持参ください。

  3. 食事はクラス開始の2時間前までに済ませましょう。食後すぐに行うと気分が悪くなることがあります。

  4. 発熱や風邪などの体調が優れない時はご参加をお控えください。

  5. 怪我や体の痛み、不調がある場合はクラスの前にインストラクターへ申し出てください。

  6. クラス受講中はインストラクターの指示にしたがってください。ご自身の体を痛めたり怪我を避けることと他の参加者様へのご迷惑にならないようにするためです。

 

クラスの参加費について

Sattva Yogaは非営利のサークル活動のため、会の維持費程度に抑えていることをご理解ください。​

1回 1,000円

 

会場について

  • 綱島ヒカリヤ 3階 C教室

1階にワイン食堂 Marugo 綱島、2階に美容室GREEKが入っている建物となります。

綱島駅から徒歩2分です。

​​看板が見つけにくですので、これらのお店を地図アプリで検索して来ていただいた方がわかりやすいです。

カーテン仕切りの簡易更衣室があります。

住所:横浜市港北区綱島西1-9-7

https://tsunashima.com/2021/05/1012/

 
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バレエや英会話など教室の案内が掲示されているこちらの階段を3階まで登ると右側がC教室となります。