よくあるご質問
ヨガを初めてみたい方やクラスへご参加してみたい方へ向けてです。
1. 参加について
- ヨガが初めてでも大丈夫ですか？
- はい、もちろんです。入門者・初心者の方を歓迎しています。現在通われている方のほとんどが、初心者の時から参加していただいています。 体の硬さや運動経験に関わらず、お一人おひとりのペースに合わせて丁寧に指導いたします。
- 体が硬いのですが、ポーズについていけますか？
- はい、ご安心ください。体が硬い方やポーズに不安がある方には、ヨガブロックやベルトなどの補助具を使って、無理なく安全にポーズを深められるようサポートいたします。これらを使うことで、体に負担をかけすぎず、心地よい伸びを感じることができます。使い方はその都度丁寧にご説明しますので、安心してお任せください。
- 男性も参加できますか？
- はい、男女問わずご参加いただけます。性別に関係なく、どなたでもリラックスして過ごせる空間づくりを心がけています。
- 一人で参加しても浮きませんか？
- 参加者の多くがお一人でのご参加です。少人数のアットホームなクラスですので、初めての方もすぐに馴染んでいただける雰囲気です。
一方で、ご夫婦や親子で一緒に通われている方もいらっしゃいます。お一人でも、大切な方とご一緒でも、それぞれがご自身の心身に集中して心地よく過ごせる空間ですので、安心してお越しください。
- 参加者の多くがお一人でのご参加です。少人数のアットホームなクラスですので、初めての方もすぐに馴染んでいただける雰囲気です。
2. 水曜日（夜クラス）について
- 仕事帰りでも間に合いますか？
- 水曜クラスは19:15開始です。綱島駅から徒歩2分とアクセスが良いため、お仕事帰りに直接お越しいただく方が多いです。
- 着替えをする場所はありますか？
- はい、会場内にカーテンで仕切ったお着替えいただけるスペースがございます。お仕事着のままお越しいただいても大丈夫です。
- 夜のヨガにはどんな効果がありますか？
- 1日のデスクワークや立ち仕事で固まった体をほぐし、深い呼吸を行うことで自律神経を整えます。週の真ん中に心身をリセットすることで、質の良い睡眠や週後半の活力につながります。
- 夜のクラスはお仕事帰りに心身をリセットしたいという方も、安心してお越しください。
3. 持ち物・設備について
- 何を持っていけばいいですか？
- ヨガマット、動きやすい服装（Tシャツやレギンスなど）、水分補給用の飲み物、タオルをお持ちください。
- ヨガマットは借りられますか？
- 初めての方や初心者でお持ちでない方はは無償でレンタル可能です。続けて通っていただける方は紹介いたしますので是非ご購入ください。
- 会場の「綱島ヒカリヤ」のどこに行けばいいですか？
- 建物の3階です。日曜日は「C教室」、水曜日は「A教室」で開催しています。1階のワイン食堂を目印に階段を登ってお越しください。
4. 予約・キャンセルについて
- 当日予約は可能ですか？
- 定員（10名）に空きがある場合は、直前までWEBサイトよりご予約いただけます。少人数制のため、早めのご予約をおすすめいたします。
- キャンセル料はかかりますか？
- 現在は節度のある利用をいただいているため無料で直前までキャンセル可能です。