クラス参加について
初めての方へ：安心してご参加いただくためのご案内です。事前にご確認ください。
- 初心者、経験者、男女、年齢を問わない、クラスを開催しています。
- 参加者に合わせたクラス内容としており、体が硬い、柔らかい、筋力がある、無しに関わらず参加可能で、自分自身の体の状態に合わせて参加できます。
- 毎回の参加でなく、ご都合の良い時のみの参加で構いません。
- 毎回の基本構成としては、呼吸法で体を落ち着かせることから始めて、太陽礼拝を基本にし、その日に目的とするアーサナに向けて体の動きを深めていきます。
- 初心者の方にも基本から、体の動かし方や手足の向きと位置を丁寧に指導し、難しいポーズにはブロック、ベルト、壁などの補助を積極的に使ってポーズを深める助けとします。
- 上達した方には次のステップへ向けたアーサナも紹介します。
- 週末の朝にヨガをすることで心身ともに落ち着いて一日を過ごしてみるのはいかがでしょうか。
- クラスの様子についてはInstagramでも紹介しています。