初めての方へ：安心してご参加いただくためのご案内です。事前にご確認ください。

• 初心者、経験者、男女、年齢を問わない、クラスを開催しています。
• ​参加者に合わせたクラス内容としており、体が硬い、柔らかい、筋力がある、無しに関わらず参加可能で、自分自身の体の状態に合わせて参加できます。
• 毎週開催しています。毎回の参加でなく都合の良い時のみの参加で構いません。
• 毎回の基本構成としては、呼吸法で体を落ち着かせることから始めて、太陽礼拝を基本にし、その日に目的とするアーサナに向けて体の動きを深めていきます。
• 初心者の方にも基本から、体の動かし方や手足の向きと位置を丁寧に指導し、難しいポーズにはブロック、ベルト、壁などの補助を積極的に使ってポーズを深める助けとします。
• 上達した方には次のステップへ向けたアーサナも紹介します。
• 週末の朝にヨガをすることで心身ともに落ち着いて一日を過ごしてみるのはいかがでしょうか。
• ​​クラスの様子についてはInstagramでも紹介しています。
• 初めてご参加の方は10分前にお越しください。

お持ちいただきたいもの

• ヨガマット。（お持ちでない方は事前にお問い合わせください。）
• 水分補給用の水
• 汗をかくためタオル

日曜日朝クラス

• 比較的動きの多いレッスン構成です。
• ​その日の参加者の習熟度に合わせて難易度を調整しています。
• 20代から60代まで参加していただいているため全ての方にご参加いただけます。
• その日によって、立位、座位、後屈、アームバランス、逆転(倒立)のアーサナの中から選択してレッスンを行います。
• アームバランスや倒立はほとんどの方が初めてのところから始めるため、丁寧に指導しますので経験がなくてもご参加できます。
• 丁寧に指導しますので経験の有無に関わらず、全ての方にご参加いただけます。

水曜日夜クラス

• お仕事などで疲れた一日の終わりに、心と身体をゆったりと整えられるリラックス中心のレッスン構成となっています。
• それぞれのアーサナについて、体の使い方や動かし方について説明を行い、正しくポーズを深められるよう指導します。
• 日曜日に比べると動きが緩めになりますが個別に指導を行いますので、アーサナを深めることができます。
• 丁寧に指導しますので経験の有無に関わらず、全ての方にご参加いただけます。